全红婵积极康复训练,目标重返赛场今年夏天,中国跳水名将、奥运冠军全红婵因伤退出了全国跳水冠军赛和世锦赛,这个消息让很多关心她的朋友感到遗憾。一时间,网...
2025-07-25 0
全红婵积极康复训练,目标重返赛场
今年夏天,中国跳水名将、奥运冠军全红婵因伤退出了全国跳水冠军赛和世锦赛,这个消息让很多关心她的朋友感到遗憾。
一时间,网络上出现了各种猜疑的声音,有人担心她是否会被伤病和身体发育影响,甚至有人用“劝退”这样的字眼来描述她的情况,并配上她在广东湛江老家休息的照片。
不过,全红婵并没有停下脚步。这位年轻的奥运冠军,正在用实际行动回应外界的关注。
老家休养是康复计划一部分
在湛江老家,全红婵确实和家人一起出现在果园里,戴着草帽,显得很放松。但这并非外界猜测的“放弃训练”。
实际上,这段时间的休息是她整体康复计划中的一个重要环节,目的是对其进行心理调整和身体恢复。她的家人也非常注意保护她,避免让她干重活,以防旧伤加重。
她的父亲还带她去了专业的渔场去钓鱼,帮助她放松心情。
训练动态展现积极状态最近,全红婵的师兄陈艾森在社交媒体上分享了一段训练视频,给大家带来了更多信心。
视频中,全红婵在跑步机上努力训练,汗水淋漓,神情专注。陈艾森在视频中幽默地表示,多了一个一起训练的伙伴。
视频还记录了两人一起进行悬挂举腿练习的场景。全红婵双腿绑着弹力带,非常努力地完成了动作,之后累得坐在地上休息,而陈艾森则在继续练习。
全红婵虽然很累,但依然保持着她开朗的性格。这种核心力量的训练,正是她当前恢复阶段的重要部分。
系统康复计划稳步推进
据了解,广东省跳水队和国家队正在为全红婵制定一套系统的康复计划,主要分阶段性的解决她面临的问题。
1. 首要解决脚伤: 之前退出比赛的主要原因就是脚踝旧伤复发,导致关节肿胀严重。目前,她正在接受包括高压氧舱治疗在内的方案,努力消除脚踝的炎症。
2. 恢复关键动作: 207C这个曾经让她大放异彩的动作,因为伤病和身体变化,需要重新在训练中找回最佳的感觉和水花控制。
3. 逐步恢复跳台训练:有消息称,全红婵的空中动作姿态恢复得不错,目前重点在于入水细节的进一步调整。在广东队的训练基地里,她每天都坚持进行水中动作练习、核心力量训练等针对性项目。
克服困难,目标明确
过去半年对全红婵来说充满了挑战。除了伤病,身体发育带来的变化,比如身高增长、体重增加。都对她的空中动作产生了一定的影响。
面对一些不友善的声音,全红婵也展现出了积极的态度。
接下来,全红婵的行程安排得很清晰:8月将前往国家队进行合练并接受评估;9月计划参加队内测试赛;而11月举行的粤港澳大湾区全运会,则是她计划正式重返赛场的重要目标。
她本人对此充满期待,并与队友互相鼓励。她不仅希望在女子10米台上夺冠,还期待能与队友一起为广东队争夺团体金牌,并可能再次搭档陈芋汐参加双人项目。
更长远的目标,自然是2028年的洛杉矶奥运会。
全红婵的教练陈若琳和国家队领队周继红都对她表示了信心,认为通过系统的训练和康复,她有能力重返巅峰状态。
全红婵的故事告诉我们,面对伤病和挑战,积极的态度和科学的训练才是关键。大家都在期待这位“天才少女”克服困难,再次在跳台上绽放光彩。
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